💌 mis rutinas, la autoexigencia y OT
Cómo estas tres cosas me hacen ser mejor
🎯 Situación en el mapa
🌞 Te escribo desde: la nieve New Yorkina
🔋 Mood: worker
📝 Hoy te hablo de: reflexión sobre trabajo
🎵 Escuchando: Telenovela - Veiuntiuno
🧠 Rutinas & Autoexigencia
Decidí el tema de esta newsletter en la cola del supermercado.
Y he acabado de hilarlo gracias a mi programa favorito del momento: OT.
[Soy de esas personas que se obsesiona mucho con algunas cosas y trata de dar significado a lo que a priori no tiene ningún sentido].
En definitiva, hoy quiero hablarte de:
Mi obsesión con las rutinas
El nivel de autoexigencia
Como OT me motiva a llegar más lejos
⏰ Rutinas:
Siempre he considerado que cuando me ha ido mejor a nivel MENTAL y bienestar conmigo misma se ha cumplido la variable de que he tenido buenos hábitos.
Algunos ejemplos:
Acostarme como tarde a las 10 de la noche
Cenar pronto
Hacer deporte a primera hora de la mañana (en ayunas)
Desayunar casi siempre lo mismo
Dormir con el móvil fuera de la habitación
¿Cómo me afecta esto?
Mejor humor
Más motivación y ganas
Estar descansada
Sentirme ligera y fuerte
Sonreír más
Y otro largo etc.
A día de hoy, considero que esos hábitos ya son parte de mi vida. Hacer todas las cosas que pongo arriba se ha convertido en “lo normal” para mí.
Y una de mis obsesiones es que esto no se destruya. Porque si se rompen mis hábitos, se “rompe” una parte de mí.
Considero que esos hábitos son la base que las cosas me vayan bien. Porque me preocupo MUCHO de estar bien autocuidadita, darme la energía que merezco para que el resto de áreas puedan despegar.
Si mis hábitos fuesen más desordenados o simplemente, otros, el resto de áreas de mi vida no estarían así. Y lo sé porque también he estado en el otro lado.
[También quiero aclarar que estos son mis hábitos como persona de 30 años que vive en pareja, no tiene hijos, vive en una ciudad que no tiene familia y cuyos focos ahora mismo están en dos cosas: disfrutar y crecer al máximo. Si mi situación fuese otra, probablemente otro gallo cantaría].
🌷 Autoexigencia
Este tipo de hábitos también hacen que sea una persona cada vez más autoexigente y ¿por qué no? Ambiciosa.
[Hilo estos dos términos porque el hecho de ser bastante autoexigente, muchas veces te hace querer más cosas, decir menos que no y abrirte a posibilidades que ni contemplabas.]
No me da verguenza (bueno, un poco) decir que quiero crecer en muchos aspectos de mi vida.
Quiero ser y verme más fuerte
Quiero tener relaciones únicamente de calidad
Quiero ayudar a más personas
Quiero ganar más dinero
Quiero trabajar con más clientes alineados
Etc.
Espero que no percibas esta ambición desmedida (que tampoco lo es) como algo negativo. Me da mucha rabia que el hecho de querer +, o que simplemente queramos mejorar cosas, muchas veces se ve como algo malo porque “deberíamos conformarnos”.
Yo no lo veo así a día de hoy.
Si no pensamos en seguir creciendo o mejorando, ¿para qué hacemos las cosas?
Y aquí lo conecto con OT.
🐾 Disfrutar el proceso y esforzarse
Me flipa Operación Triunfo (entre otras cosas) porque entran unos chavales que no tienen ni idea de lo que es un escenario, la industria musical y sobre todo, no saben hasta donde pueden llegar con sus capacidades.
Cada semana tienen el reto de cantar una canción que puede ser o no ser su estilo y deben esforzarse al máximo para llegar a lo máximo el día de la gala (y no ser nominados).
Por el camino tienen clases de todo tipo y están casi 24/7 ensayando, formándose y recibiendo juicios de cómo les está saliendo.
Unos lidian con la presión, otros con la sensación de no estar a la altura de sus compañeros, otros con la seguridad de que si se lo curran pueden, algunos juegan con potenciar sus virtudes, otros tratan de luchar contra sus debilidades…
En cada concursante se ve una manera de enfrentarse a un objetivo y creo que, cada semana, me puedo sentir más o menos identificada con los que hay dentro.
Se ven muchos comportamientos relacionados con el trabajo diario que -honestamente- me alucinan y están muy conectados con lo que comentaba al principio:
Tienen rutinas muy marcadas en su día a día
Están 100% enfocados en buenos hábitos
El nivel de exigencia sube cada semana y deben estar a la altura
Si no tienen ambición por hacerlo mejor, están acabados
Y eso me inspira. Me inspiran las personas que buscan la mejor versión de sí mismas en cualquier ámbito de su vida. Y que deciden no conformarse con lo que venga 💖
PD: Sé que esta newsletter ha sido un poco random, pero últimamente estoy muy enfocada en el trabajo y me motiva inspirarme con este tipo de cosas.
PD 2: mis favs son Martin, Juanjo y Ruslana.
📽️ Nuevo vídeo en Youtube
Después de estar unos días mala, he vuelto a Youtube :) Y es un canal por el que seguiré apostando este 2024. Aquí un nuevo VLOG de mi vida en NYC.
🌟 Recursos e Inspiración
Recursos para consumir con tu manta de confianza:
⚒️ Organiza tus listas
Me ha gustado esta app que te organiza las típicas cosas que luego nunca encuentras: “libros recomendados”, “pelis”, “restaurantes”… Está pensada en organizar y documentar.
📖 Apple lanza Diario
Si tienes un iPhone y lo has actualizado, puedes tener la nueva app: Diario. Es literalmente para crear tu propio diario e ir documentando tu día a día.
⚒️ Crea tus propias rutas
Vaya fantasía de producto a nivel visual. Te permite crear tus propios rutas o listas de sitios en un mapa. Yo lo voy a usar para crear planes en Nueva York.
📆 Notion Calendar
Sí, yo también estoy enamorada de Notion Calendar y necesitaba que quedara constancia de ello. Este hilo igual te motiva para usarlo.
💌 Claro meridiano
Lo que una buenamente hace:
💌 Somos +2050 personas en la newsletter. Qué ilusión me hace. Si eres nuevo, porfa, dime HOLA.
📣 La semana pasada di una charla para 87 personas de Endesa y me hizo mucha ilusión porque… la disfrutamos mucho.
📽️ Como te decía más arriba, he vuelto a Youtube y es un canal que me apetece mucho este año. Mi idea es subir un vlog semanal y un vídeo de un tema más concreto. Si tienes alguna sugerencia, soy todo oídos.
👩🏼💻 Estoy a tope de curro. Quiero que sea un buen trimestre en todos los sentidos, a nivel clientes, espacio de trabajo y estoy haciendo muchos malabares para llegar a todo. Pero siempre con motivación.
💎 El miércoles que viene hay una edición de Emprende en Remoto Academy. Hablaremos sobre herramientas y plataformas para crear tu newsletter.
Mil gracias por leerme una semana más.
Estoy al otro lado.