🎯 Situación en el mapa
🌞 Te escribo desde: Brooklyn
🔋 Mood: atensión
📝 Hoy te hablo de: mi método para trabajar el foco
🎵 Escuchando: Ese cabr*n - Ters
🧠 Vamos a trabajar la concentración
Una de las cosas que peor llevo es: el RUIDO y el DESORDEN.
¿Por qué?
Porque me impiden centrarme y ser productiva.
No sé si a ti te pasa, pero a mí me cuesta MUCHO concentrarme. Eso sí, cuando me concentro, me concentro de verdad y puedo estar horas haciendo lo que estoy haciendo.
Pero sufro mucho el tema del FOCO y quiero trabajar en ello.
Así que, si tú también sufres problemas para concentrarte, espero que esto te sirva.
👉🏼 Este el sistema que me he inventado para poder estar más centrada y aumentar mi atención:
✅ Escritorio (físico) limpio y ordenado
Nada de vasos, platos, cuadernos o cosas dispersas. Dedicar 5 minutos a organizarlo, cuesta eso, 5 minutos.
✅ Escritorio (digital) sin pantallazos ni carpetas random
Llevaba MUCHO tiempo con todo lleno de screenshots y he decidido ponerle orden. No sabes qué gusto. Si lo tienes pendiente, te invito a hacerlo ahora mismito. (También la carpeta de descargas).
✅ Cierra todas las pestañas de Chrome
Si eres como yo y tienes todo lleno de pestañas abiertas “para más tarde”, te invito a organizarlo en otro sitio. Llévatelo a “Notas”, “Notion” o ciérralo sin mirar atrás, pero ciérralo. Te va a dar paz mental.
[En mi caso, mi objetivo es trabajar solo con las pestañas que necesito para el proyecto en el que esté trabajando para evitar la dispersión].
✅ Apaga el ordenador al acabar tu jornada
Confieso que ni trabajando por cuenta ajena he hecho esto. Pero toca ponerle fin. Tú vas a apagar el ordenador al dejar de trabajar y yo también.
✅ Móvil fuera del sitio de trabajo
El móvil es una fuente de distracciones enorme y nos puede “descuajeringar” el día. Te propongo dejarlo en otra habitación y solo cogerlo en descansos o comidas.
[Yo en mi caso a veces necesito el whatsapp para trabajar y me copio en un bloc de notas lo que tengo que escribir y en un momento concreto lo mando desde Whatsapp Web].
✅ Definir tareas del día y tachar las realizadas
Como siempre, esto a gusto del consumidor, pero yo me estoy dando cuenta de que si marco como hechas ✔️ las tareas (o microtareas) que tengo que ejecutar siento un alivio de realización curioso. Y ayuda a seguir con la motivación de tachar más.
✅ Móvil sin notificaciones
Llevo años sin notificaciones en el móvil y no las echo NADA de menos. De hecho, no entiendo cómo la gente puede vivir con notificaciones de redes sociales. Si aún las tienes, prueba a quitártelas y me dices.
✅ Apps organizadas en el móvil
De vez en cuando me reordeno las apps del teléfono para evitar los caminos mecánicos que me hacen caer en mis distracciones.
Por si te inspira, te enseño cómo lo tengo ahora:
¿Se te ocurre alguna más? Me haría mucha ilusión que me contestases a este email si también lidias con esto y cómo le pones remedio 💪
También si te interesaría un vídeo de Youtube sobre esto, respóndeme a este email diciendo: cocido madrileño :)
🎙️ Nuevo episodio Growth y Vida
🎙️Esta semana entrevisto a María Sanz de la Hora Inspiradora, que dejó su trabajo después de 25 años para dedicarse a lo que + quería.
Esta charla es para ti si quieres:
✅ Aprender el proceso de crear un negocio sobre viajes
✅ Conocer cómo funcionan los viajes en grupo
✅ Cómo ha conseguido sus primeros clientes y tener un negocio exitoso en menos de un año
✅ Inspirarte con su historia
Escucha Growth y Vida en Spotify, Youtube e Ivoox.
🌟 Recursos e Inspiración
Recursos para consumir antes de que acabe el verano:
👜 Un plugin para encontrar productos baratos
Este plugin te muestra los productos de SheIn similares a los que tienen en Zara, Massimo Dutti o cualquier marca. Otra jugada maestra del mundo SheIn.
👀 Descubre tendencias
Esta herramienta te muestra tendencias que son “menos conocidas” y cómo han ido evolucionando.
📚 Un libro diferente
Un lector de esta newsletter ha pasado por una situación muy dura y ha escrito un libro sobre ello. Por eso, quiero darle visibilidad a “Tú también tienes cáncer”.
💌 Claro meridiano
Lo que una buenamente hace:
📩 Ya somos +1840 por aquí. Qué fuerte!
👩🏼💻 No llegué a la web en septiembre. Sorry a mí misma. Pero en realidad está bastante avanzada y espero terminarla este mes. (Sino mis amigas del mastermind me echarán buena bronca).
🎥 Estoy ya editando el siguiente vídeo de Youtube sobre NYC y saldrá el domingo. Mientras tanto, puedes ver el anterior.
🚀 Si quieres que trabajemos juntos tu estrategia de Growth, no tienes nada más que contestar a este email.
Mil gracias por leerme una semana más.
Estoy al otro lado.
Hola Olga! Mil gracias por el post, súper útil.
A raíz de tu punto “cerrar todas las pestañas de Chrome “ me gustaría recomendarte el navegador Arc.
Te permite crear diferentes espacios (trabajo, personal..), fijar pestañas o eliminar de forma automática aquellas que hace días que no utilizas.
Te dejo por aquí un vídeo, por si no lo conoces
https://youtu.be/sKUdS1LUzhs?si=ZhIEDhoOqjTOTZjZ
Gracias de nuevo por tu contenido!
Un saludo!
Ana